Ik vond slapen altijd al heerlijk. Vooral in het weekend: er is weinig fijner dan je bed instappen met het vooruitzicht dat er de volgende ochtend geen wekker gaat. Het liefst in een bed dat net vers verschoond is natuurlijk. Lekker met je hoofd neerploffen in het bolle opgeschudde kussen, waar je dan helemaal in wegzakt, en jezelf helemaal in het dekbed rollen.
De laatste tijd is het echter ernstig met mij gesteld. Ik slaap namelijk o-ve-ral. In de bus naar het station, in de trein naar Amsterdam Zuid, in de metro naar mijn werk. Vervolgens op de terugweg precies hetzelfde liedje.
Na het eten vlei ik me dan op de bank tegen vriendje aan en voor ik het weet heb ik mijn luikjes alweer gesloten. Er zijn weinig avonden geweest die ik tot aan bedtijd helemaal bewust heb meegekregen. Zo nam ik me iedere keer voor om nu echt die EK-wedstrijden helemaal af te kijken, maar steeds moest ik Johan vragen wat nu eigenlijk de eindstand was geworden. En als ik dan een avond met een vriendinnetje heb afgesproken op locatie, doe ik op de terugweg naar huis gewoon al even een klein dutje.
Ik heb geen idee hoe dat komt. Ik ben druk ja, maar niet drukker dan anders. Het valt me nog mee dat ik nog niet een bushalte of treinstation te ver wakker ben geworden. (Afkloppen maar!) Heel erg is het ook niet, maar ik vind het zo ongezellig. Ik wil niet zo iemand zijn die alleen nog maar werkt, eet en slaapt. Bovendien weet ik inmiddels dat ik er niet bepaald charmant bij lig als ik slaap. Dat is op de bank bij vriendje niet zo heel erg (de basterd maakte een foto van me toen ik tegen hem aan hing – en nee, die komt niet in mijn dagboek), maar in de trein is het toch wel erg genant, zo’n half open mond met een straaltje kwijl… Iemand toevallig een voorraad luciferhoutjes over?
Source: andthatswhoiam.tumblr.com via Salma on Pinterest
Doornroosje… :-) ik heb geen luciferhoutjes voor je. Misschien heb je een tekort aan bepaalde vitaminen? Of zie je te weinig daglicht (wat me overigens wel sterk lijkt, gezien het buiten sporten). Er kunnen verschillende redenen zijn voor de vermoeidheid. Als je zeker weet dat je niet zwanger bent, zou ik het nog een weekje aankijken en anders even bloed laten prikken om te kijken of je geen vitaminen/mineralen te kort hebt. Succes!
Ja je bent meer gaan sporten dan is het echt heel belangrijk dat je genoeg vitamines, ijzer en mineralen etc binnen krijgt. Vooral bij (vrouwelijke) hardlopers kan er snel een ijzertekort ontstaan! Misschien lekker veel spinazie of een biefstukje aan je dieet toevoegen? Of supplement? Hier kun je er iets meer over lezen: http://www.runnersweb.nl/Gezondheid/Eten-en-drinken/Supplementen/IJzer.htm
Bedoel het niet betweterig maar heb dit zelf ook meegemaakt toen ik wat langere afstanden ging hardlopen! xx
Wat de mensen hierboven zeggen: misschien is het een tekort aan bepaalde vitaminen. Ik zou anders ook niet weten waardoor het komt. Ondertussen ga ik ook even een tukkie doen.
IJzertekort of bloedarmoede? ik heb vaak na de lunch dat ik echt instort. Nadeel van thuiswerken… je kunt even op de bank gaan liggen… om vervolgens in slaap te vallen. Remedie: buiten stukje gaan wandelen en veel dingen eten waar je energie van krijgt. Avocado / noten etc. bij de lunch bijvoorbeeld!
Dat is wel vervelend ja. Gewoon proberen regelmatig te slapen en op te staan, voor je het weet is die slaperigheid weer voorbij! Ik denk dat lekkerder weer ook wel zal helpen ;) Gelukkig is het jaar al bijna voorbij! Kun je in de vakantie lekker bijkomen.
Ik heb dat vorig jaar heel erg gehad. Elke middag ging ik als een zombie naar mijn kamer omdat ik gewoon bek af was! Maar weet je, als je dat blijft doen gaat je lichaam dat nodig hebben. Je moet dus gewoon proberen de hele dag door te gaan tot het echt bedtijd is, dan krijg je dat ritme terug. Werkt echt hoor, het is even doorzetten, maar daarna ben je er wel blij mee. Dan mis je deze zomer bijvoorbeeld geen lekker weer omdat je in je bed lag te maffen ;)
Je bent toe aan vakantiee!
Heerlijk om bijna overal ter plekke in slaap te kunnen vallen!
Ik heb het ook altijd. Ik val overal in slaap. Ben zelfs een keer in slaap gevallen op de fiets. Je kunt wel raden hoe dat afliep. Ik was direct klaarwakker.
Thanx voor alle reacties en tips! Had er helemaal niet bij stilgestaan dat ik misschien eens op mijn voeding zou moeten letten. Ga het proberen!
Ik zou soms juist willen dat ik kon slapen in de bus, auto of trein, aangezien ik soms lang moet reizen voor school. Ik kan nergens in slaap vallen, behalve in bed dan… Soms ook wel vervelend!
Oh dat klinkt wel als een chronisch slaap te kort, terwijl het niet zo is. Ik las al in meerdere reacties dat het aan meerdere dingen kan liggen. Misschien toch de moeite waard om eens te onderzoeken hoe het komt dat je meer slaap nodig hebt dan eerst..
Je krijgt al een hoop slimme tips. Ik denk inderdaad ook aan een combi van druk op het werk, reistijd en het lopen van langere afstanden. Hoop dat je een goede balans qua voeding vindt die je minder moe maakt!