De eerste drie edities had ik helaas gemist, maar afgelopen woensdagavond kon ik er dan eindelijk bij zijn. Tijd voor de Run & Juice Club van Lin!
Deze hardloopchick, die al twee keer de marathon van Rotterdam heeft voltooid, is begonnen eens in de zo veel tijd hardlooptrainingen te geven in onze stad. Intervallen, loopoefeningen, krachttraining; alles komt aan bod. Na afloop krijg je, zoals de naam al doet vermoeden, een heerlijk sapje bomvol goede stofjes en vitamientjes.
We verzamelden om 19.30 uur bij de Kralingse plas met maar liefst zestien meiden, de grootste opkomst tot nu toe. Hardlopen is eigenlijk een individuele sport, maar door de GirlsLove2Run Crew Sale carbozyne en dit soort meetingsékrijg ik af en toe toch een beetje dat teamgevoel te pakken. Ik vind het super gezellig om met een stel dames te sporten.
Het was flink warm, dus er zou sowieso goed gezweet gaan worden. Er was wel wat niveauverschil, maar door stukjes rennen af te wisselen met oefeningen, raakte niemand achterop.
We begonnen met 1 km warmlopen (voor zover dat nog nodig was), waarna we ons richting het strandje begaven voor wat pittige loopoefeningen door het mulle zand. Daarna intervallen door op een rustig tempo in een treintje achter elkaar te lopen, waarbij de achterste steeds iedereen moet inhalen en op kop moet gaan rennen.
Vervolgens moesten we aan de bak met onze buik-, been- en armspieren, onder meer door een plankwedstrijd. Ik haakte al als derde af, FAAL! Ik heb me ooit voorgenomen om elke dag voor ik ga slapen ‘even! te planken, maar dat komt er maar niet van, haha. Misschien toch echt maar weer eens doen, dan ga ik tenminste niet zo af in een groep.
Het zwaarste element werd tot het laatst bewaard. Een nare heuvel, door Lianne al Lin’s Mount of Doom genoemd, moest in tweetallen tien minuten lang om de beurt bedwongen worden. Ik haat heuvels, maar zag wel in dat dit heel goed voor je is, dus ik ging ervoor. Knallen met die hap!
Moe, maar ook heel voldaan namen we het sapje in ontvangst. Deze keer had Lin er eentje met biet, appel en gember gemaakt, bij uitstek geschikt voor hardlopers. Ik hou niet echt van bietensap, maar door de appel was ie toch lekker zoet.
Ook een keer meedoen? In verband met Lins vakantie liggen de trainingen momenteel even stil, maar ik heb me laten vertellen dat er in augustus en september weer een paar ingepland worden. Houd de Facebook-pagina in de gaten voor meer info!
Foto’s: Sophie
Klinkt echt super tof allemaal, het is jammer dat Rotterdam niet in de buurt is, maar misschien ooit, als het uitkomt (wat vast wel gebeurd. Ik zie dat jij zo een korte broek heb van Nike, loop je dan geen kapotte benen? Ik wil er heel graag eentje maar ik ben bang dat ik mijn hele benen stuk loop.
Ik gebruik deze korte broekjes alleen voor korte afstanden en trainingen. Ik heb voor langere afstanden zo’n soort wielrenbroekje met een strak randje aan de onderkant, die is superfijn!
Zie: http://brouwertje.com/2014/06/03/lekkere-ladiesrun-rotterdam/
Ahhh leuk! Misschien moet ik ook maar echt eens een keer meedoen!
Tof!! Eens zoeken of zoiets ook in Hilversum gebeurt.
Pfffff zo’n bewondering voor jullie
Leuk verslag heb je ervan gemaakt! Ook tof dat je meedoet met de GL2R crew, dat lijkt me een goede motivatie om inderdaad te gaan hardlopen, daarom vind ik dit ook zo leuk! Leuk om mijn foto’s ook zo terug te zien :-)
Je had mooie foto’s gemaakt! Eindelijk een paar waar ik normaal opsta, mijn sportfoto’s zijn altijd superrr oncharmant, haha.
Tof weer, zo trainen met z’n allen. Gezellig!
Ziet er geweldig fijn uit!