Afvallen is voor mij geen rocket science. Ik weet precies hoe het moet, ik heb het al zo vaak gedaan. Niet snoepen, 3x per dag zo gezond mogelijk eten in kleinere porties dan ik normaal zou doen, 2-3 gezonde tussendoortjes per dag, veel water/thee drinken en 2-3 keer per week sporten. Het is echt niet moeilijk, je hebt geen speciale diéten, boeken en goeroes nodig om wat kilo’s te verliezen.
Wat echter vaak (ook letterlijk) roet in het eten gooit, is die verd*mde Discipline. Ik schrijf dat expres met een hoofdletter, want dat is me er eentje hoor. Je moet ‘m vinden en vooral: zien te behouden. En dat is best heel knap lastig.
Zeker op een vrouwenredactie waar om de haverklap iemand jarig is, iemand afscheid neemt, iemand zomaar eens zin had om te bakken of bergen chocolade als promotiemateriaal worden bezorgd. Zeg dan maar eens: “Nee, dank je, ik hou het bij mijn appel.” Argh.
Toch lukt me dat nu al twee maanden. Op 1 januari ben ik begonnen met het goede voornemen 5 kg af te vallen. De teller staat nu op -4,8 kg. Niet slecht, al zeg ik het zelf. Ik had wel gehoopt dat het iets sneller zou gaan, vroeger viel ik namelijk zo 1 kg per week af, maar ach! die ouderdom hA?? Zo heel af en toe heb ik een heel zwak moment, op verjaardagen of tijdens stapavondjes, maar dan ben ik erna gewoon weer even heel streng voor mezelf.
Stiekem wil ik er na die 5 kg nog eentje extra af hebben. De ‘bufferkilo’, hebben we die gedoopt. Zo’n kilo die je er af en toe heel ongegeneerd aan mag eten, maar er dan ook weer snel af moet zien te krijgen. Zo blijf je goed op het gewenste gewicht.
Dus we gaan nog even door! Gesteund door vriendje, vriendinnen en collega’s die ook lijnen, moeten die zware laatste loodjes toch te doen zijn. Hier en daar een extra rondje hardlopen, sowieso erg nodig ter voorbereiding op Order sinequanone mijn eerste 5 km-loop, Delivery flomax Buy flomax relief should do the trick!
Hoe staat het met jullie goede voornemens? Zijn ze al gesneuveld of gaan jullie ook nog steeds lekker?
Wat goed van je Marieke! Bij mij is vooral het sporten heel erg moeilijk. Ik ben wat dat betreft best wel lui.
Knap hoor. Ik weet hoe het is om bepaalde dingen te moeten laten staan (al is dat om andere redenen).
Ik ben sinds eind oktober aan het lijnen, de teller staat nu op -6.7 kilo. Nog 3,3 kilo te gaan en ik zit op m’n ‘ideale’ gewicht, dus nog even doorbijten ;)
Hier ongeveer 4 kilo lichter. Bijna weer even zwaar als voor vertrek naar Amerika in september. Dus er mag eigenlijk nóg wel 5 vanaf. Ik ga rustig door! Goed dat jij al bijna op -5 zit.
ik ga eh, heerlijk. ^^ moet nog wel af en toe opnieuw beginnen, maar that’s life. ^^
Ik vind dat je super bezig bent! En we houden het vol! Al moeten we nog steeds een keer de cupcakes van Lily gaan maken! :)
Het is wel moeilijk. Niet ingewikkeld, maar wel moeilijk. Ik streef naar 20 kilo eraf. Nog een lange weg te gaan.
Goed bezig Marieke! Nog heel even doorzetten en dan heb je in ieder geval je doel bereikt. :) Dan heb je weer wat meer speling en kun je af en toe even intens genieten van iets enorm lekkers (en enorm slechts).
Ik ben blij dat ik op mijn werk niet zo vaak met lekkere dingen geconfronteerd word, dan had ik het waarschijnlijk ook heel wat moeilijker gehad. Al is het wel stom om steeds met mijn gesmeerde boterhammetjes alleen te moeten eten, terwijl iedereen om mij heen geniet van de heerlijke broodje of het lunchbuffet dat ze hier hebben… Maar so be it. :)
Ik ben inmiddels zo’n 9 kilo kwijt en heb nog een kilo of 4-5 te gaan. Op de goede weg dus. :)
Zet ‘m op meid!
@ Petra: Mooie nuance die je daar maakt, ‘Niet ingewikkeld, maar wel moeilijk.’ Heb je helemaal gelijk in. Het lijkt me ook veel pittiger als je flink wat meer kilo’s kwijt wil. Heel veel succes op je lange weg!
Hey Marieke,
Het is een blijft een strijd ! Ik heb na lang aarzelen het Sonja dieet uitgevonden. Ben nu 9 kilo kwijt. Ben eerlijk gezegd wel een beetje trots op mezelf . Maar ! JIJ! mag zeker ook trots op je zelf zijn, je bent er bijna.
GRTXXX.
\Marian
Wow, bikkel.
Al mijn goede voornemens zijn gesneuveld in de loop der tijd. Helaas.. Kan je een beetje doorzettingsvermogen mijn kant op sturen? ;-)
Precies daarom geloof ik niet in dit soort dieten. Je kan jezelf niet vol eten en hebt om de haverklap weer honger. Dat werkt voor een langere tijd gewoon niet. Ik ben nog steeds goed bezig met mijn low carb. Lekker veel eten, nooit honger hebben, maar af en toe laat ik mezelf weleens gaan, gewoon, omdat het kan. Daardoor verlies ik de discipline niet. Als ik constant honger heb (ja ik heb ook Sonja Bakker etc etc etc gedaan), geef ik het na een paar maanden echt al op!
Ik had geen goede voornemers, maar doe altijd aan de ‘bufferkilo’ zoals jij die noemt ;) Iets te veel gegeten, dan gewoon daarna iets minder. Niet moeilijk inderdaad :)
@ Noelle: Ik kan echt NIET zonder carbs, haha… Ik zweer bij brood en pasta. ;)
Wat goed dat je het zo volhoudt! Blijf je ook zo eten/sporten als je je streefgewicht bereikt hebt, of zie je het echt als een dieet (tegenover “levensstijl”, zeg maar)? Ga zo door!
Wat ontzettend goed!
Dank je, Marieke! Ik vind het alsnog inspirerend dat het bij jou zo goed gaat. En ik weet dat ik het óók kan (het is ooit gelukt), dus gewoon wat peper nodig. :)
Ben trots op je Marieke, ik weet hoeveel moeite het je kost!!! ( Je zei altijd, waarom is alles wat lekker is zo slecht voor de lijn?)Weet je dat nog?
xxx mama
Knap hoor! Mij lukt het niet :(